Si el CrossFit está de
moda, será por alguna razón, nosotros te vamos a dar 10 poderosas razones para
animarte a que lo pruebes, te aseguramos que cambiará tu vida (si aún no sabes
que es el CrossFit, clica AQUÍ).
1ª Lo puede practicar todo
el mundo.
Da igual la edad, sexo, o
estado físico en el que nos encontremos, las necesidades físicas de una persona
como tú, como yo y las de un deportista Olímpico difieren en grado e
intensidad, pero no en el tipo y la necesidad. Además, siempre vamos a tener un
entrenador que nos enseñará, guiará y planificará nuestras clases, adaptando
los ejercicios a nuestro nivel y ofreciéndonos su dedicación, conocimiento y
experiencia.
2ª Solo necesitas motivación
para empezar a practicarlo.
En el Box (la sala donde
se practica el CrossFit) llama la atención la ausencia de máquinas, ya que se
considera el cuerpo como un todo y no tiene sentido trabajarlo por partes. No existe
mejor maquina que nuestro propio cuerpo. Por el contrario encontraremos
anillas, cuerdas, cajas de salto, barras y discos, trineos, pelotas
medicinales, kettlebells… toda una serie de elementos que nos ayudarán a
saltar, correr y levantar pesos.
En el box no hay pantallas de TV, la única pantalla que miraras será la pizarra con los ejercicios que tienes que ejecutar y donde apuntarás tus tiempos y/o repeticiones.
En el box no hay espejos
donde perder el tiempo mirándonos. El ego lo dejamos fuera.
En el box no se usa el
móvil, más que nada porque no te dará tiempo ni de mirarlo.
3ª Nos
prepara para cualquier eventualidad cotidiana.
Los
ejercicios que practicaremos están basados en movimientos cotidianos, preparándonos
para afrontarlos, como cargar a nuestros hijos, mover muebles sin rompernos la
espalda, correr o jugar el partidillo con los amigos sin lesionarnos, mejorando
así nuestra condición física y, por tanto, nuestro nivel de vida.
4ª Fomenta
el compañerismo.
Aunque el
CrossFit se puede practicar de forma individual, cuando realmente disfrutas es
practicándolo en grupo (normalmente de 6 a 20 personas). Hombres y mujeres de
diferentes edades y niveles apoyándose mutuamente, (sobre todo en los momentos
de flaqueza) compartiendo un mismo objetivo bajo la supervisión de un
entrenador personal que nos empuja hacia delante para que demos lo mejor de
nosotros superándonos día a día. Si algo caracteriza a este deporte es que los
últimos son los más aplaudidos, animados y alentados por el resto del grupo.
Jamás volverás a estar solo/a.
5ª Es
divertido.
Ir a
entrenar deja de ser una obligación para convertirse en el momento más esperado
del día. Los CrossFitters (gente que practica CrossFit) disfrutan de cada
entrenamiento y llegan al Box con ganas de saber que retos tendrán que
afrontar, ya que al ser ejercicios diferentes en cada sesión, es imposible
aburrirse, todo lo contrario, es más motivador, gratificante y divertido.
6ª Mejora
de las capacidades físicas básicas.
El
CrossFit desarrolla todas las capacidades físicas básicas: fuerza, potencia,
velocidad, coordinación, precisión, resistencia muscular, resistencia cardio
respiratoria, flexibilidad, equilibrio y agilidad.
7ª Aumenta
la seguridad y confianza en uno mismo.
A medida
que vayamos superando retos y aumentando nuestras capacidades físicas básicas,
nuestro cuerpo y mente irán sufriendo una serie de cambios positivos que nos
harán mejores en otros aspectos fundamentales como la seguridad y confianza en nosotros mismos.
8ª Mejora
el estado de salud general.
Mediante
la práctica regular de CrossFit, un estilo de vida saludable y unos buenos
hábitos alimentarios, conseguiremos una mejora sustancial de nuestro estado
anímico y salud mental, sintiéndonos mejor con nosotros mismos, más fuertes y
con más energía para afrontar con éxito situaciones cotidianas a las que nos
podemos enfrentar en nuestra vida diaria.
9ª Realmente
funciona.
Al
realizar ejercicios siempre variados a alta intensidad y en los que participan
numerosos grupos musculares, quemaremos muchas calorías en muy poco tiempo,
favoreciendo así la perdida de grasa para, posteriormente, aumentar nuestra
masa muscular, consiguiendo grandes resultados en un corto periodo de tiempo.
10ª
Pruébalo GRATIS
No lo dudes, si te gusta
el deporte y quieres ponerte en forma de una forma rápida y divertida, prueba
YA una clase GRATUITA, te aseguramos que repetirás.
Se acabó la rutina,
CrossFit Box ha llegado a Castelldefels…!
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